Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"

Avec l'AGV sport rime avec santé !
Renforcement musculaire Pilates Cross Training Marche Nordique Gym Bien-être/Détente Stretching (Nouveau) Aérodanse (Nouveau) Atelier équilibre (Nouveau)

Atelier équilibre (2022/2023)


Objectif : Améliorer son équilibre, prévenir des chutes, maintenir son autonomie, retrouver confiance en soi et entretenir le lien social.  

Le public : Pour des personnes capables de se déplacer seules, sans canne ou déambulateur mais qui ont des problèmes d’équilibre, qui ont peur de tomber et/ou qui sont déjà tombées.

Contenu des séances : Exercices d’équilibre, de motricité, de coordination, de renforcement, d’assouplissement et de mémoire. Avec un travail sur le passage et le relevé du sol ainsi que des conseils sur la vie quotidienne.

L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies.

          Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning
          Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning
          Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning

 
HORAIRE 
LIEU
ANIMATEUR
INTENSITÉ
JEUDI
10h20 - 11h20

Gallieni

Laure Breymand 
DOUX
 

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