Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"

Avec l'AGV sport rime avec santé !
Gym Douce Gym Entretien Gym Tonic Marche Nordique Pilates Cross Training Préparation physique

Gym Tonic


La gym tonic a pour objectif un travail cardio vasculaire et un renforcement musculaire du haut et du bas du corps, en rythme avec la musique.
La séance débute avec un échauffement ( travail cardio, enchaînement dansé ou step)
O
n continue avec du renforcement musculaire debout et au sol, en utilisant différentes techniques (gainage, Pilates, du petit matériel, ballon, bâton, élastique, altères, gliding...),
L
a séance se termine avec des étirements et une petite relaxation.

Le tout dans la bonne humeur !
 

 

  HORAIRE LIEU ANIMATEUR
LUNDI 18h30 et 19h45 Le Pontet Carine Billon
12h20 Gallieni Sabrina Pavesi 
MERCREDI 19h45 Centre Social

Camille Bernard-Vernassière

JEUDI 18h Le Pontet Carine Billon
VENDREDI 18h45 Centre Social Camille Bernard-Vernassière

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