Présentation du cours

LE STRETCHING

Qu'est-ce que c'est ? L'étirement du corps et des muscles, c'est le meilleur allié du sportif.

Quels Avantages ? Apporte une plus grande mobilité aux articulations, prévient les blessures, diminue les douleurs et les tensions. La silhouette est affinée grâce à l'allongement des muscles. Permet une vraie détente par la maîtrise de la respiration et l’appréciation d'un moment de calme.

Pour qui ? Tous. C'est une discipline globale qui s'adapte à votre âge et à votre condition physique.

Quand ? Au moins une fois par semaine, à distance des entraînements de force, puissance, ou intensité.

Stretching (2023/2024)

L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies.           Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning           Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning           Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning
HORAIRE LIEU ANIMATEUR INTENSITÉ JEUDI 18h30 - 19h30 Maison de quartier du Pontet Carine Billon MODÉRÉ