Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"

Avec l'AGV sport rime avec santé !
Gym Douce Gym Entretien Gym Tonic Marche Nordique Pilates Cross Training Renforcement musculaire cours "spécifique hommes"

Gym Tonic (2020/2021)


La gym tonic a pour objectif un travail cardio vasculaire et un renforcement musculaire du haut et du bas du corps, en rythme avec la musique.
La séance débute avec un échauffement ( travail cardio, enchaînement dansé ou step)
On continue avec du renforcement musculaire debout et au sol, en utilisant différentes techniques (gainage, Pilates, du petit matériel, ballon, bâton, élastique, altères, gliding...),
La séance se termine avec des étirements et une petite relaxation.

Le tout dans la bonne humeur !

 

  HORAIRE LIEU ANIMATEUR  
LUNDI 18h30 et 19h45 visio Carine Billon https://meet.jit.si/GYMTONIC-Carine
MERCREDI

18h45

visio Camille Bernard-Vernassière https://meet.jit.si/GYMTONIC-Camille
JEUDI 18h visio Carine Billon https://meet.jit.si/GYMTONIC-Carine
VENDREDI 18h45 visio Camille Bernard-Vernassière https://meet.jit.si/GYMTONIC-Camille

Cliquez ici pour accéder au planning général des cours