Marche nordique (2022-2023)

	LIEU	HORAIRE	ANIMATEUR	INTENSITÉi
LUNDI	Cf. tableau ci-dessous	10h30 - 11h30	Yannick Ferlet	MODÉRÉ
MARDI	Cf. tableau ci-dessous	19h45 - 20h45	Yannick Ferlet	MODÉRÉ
MERCREDI	Cf. tableau ci-dessous	9h - 10h	Yannick Ferlet	MODÉRÉ
		10h30 - 11h30	Yannick Ferlet	DOUX
VENDREDI	Cf. tableau ci-dessous	10h30 - 11h30	Sabrina Pavesi	DOUX
		14h30 - 15h30	Yannick Ferlet	MODÉRÉ
SAMEDI	Cf. tableau ci-dessous	9h - 10h30	Sabrina Pavesi (semaine paire) Isabelle Melon - NORDIC YOGA (semaine impaires)	MODÉRÉ

 ...

Lundi 03 Octobre à 10h30	RDV	MODÉRÉ
Mardi 27 Septembre à 19h45	RDV rue Ampère à Mably , vers Promocash	MODÉRÉ
Mecredi 28 Septembre à 9h	RDV rue Ampère à Mably,vers Promocash	MODÉRÉ
Mercredi 28 Septembre à 10h30	RDV rue Ampère à Mably, vers Promocash	DOUX
Vendredi 30 Septembre à 10h30	RDV à 10h parking de Leclerc vers arrêt de bus,pour covoiturer jusqu'au Belvèdère,gare du petit train de Commelle-Vernay.	DOUX
Vendredi 30 Septembre à 14h30	RDV à 14h parking Leclerc vers arrêt de bus pour covoiturer jusqu'à la Gravière aux oiseaux à Mably	MODÉRÉ
Samedi 07 Octobre 9h à 10h30	RDV au parc Louise Michel à Mably	MODÉRÉ avec Sabrina
Samedi 01 Octobre  9h à 10h30	RDV à la Capitainerie (canal coté pompiers)	MODÉRÉ Nordic-Yoga avec Isabelle Melon

 En cas de doute concernant le lieu de rdv, vous pouvez contacter José, coordinateur pour le groupe de Marche Nordique au 06 89 84 81 70

 

Présentation du Nordic Yoga par Isabelle Melon

Instructrice de NORDIC YOGA, Isabelle melon vous propose une occasion rêvée de vous faire connaître cette discipline née de la rencontre entre le YOGA et la MARCHE NORDIQUE qu'est le Nordic Yoga. - Se relier à la nature en mêlant déplacements et postures de yoga à l'aide des bâtons . - Respirer et se déplacer en pleine conscience, mettre du sens dans chacun de vos pas, dans chacune de vos postures.   Les postures (ASANAS) et la MARCHE PROPULSIVE sont UN TRÉSOR qui vous permet de vous relier à la NATURE, de revenir à l'essentiel, de trouver votre RYTHME, votre CALME, votre FORCE et votre forme de SPIRITUALITÉ.   A très bientôt pour de belles AVENTURES, Namasté !

 

 

Samedi 24 septembre 2022 à Briennon

   

Mercredi 21 septembre 2022 à Riorges (Combray)

 

Samedi 18 septembre à Beaulieu (Nordicyoga)

  

Mercredi 14 septembre 2022 à Mably

  

Samedi 10 septembre 2022 au Parc Fontalon

 

   

Reprise des cours Lundi 5 sept 2022

Premier cours de la saison 2022-2023

 

Samedi 02 juillet 2022 : dernière marche de la saison

                        

                            Une oeuvre le long du Renaison.... 

                                   Bel été à tous !

Vendredi 01 juillet 2022 aux Grands Murcins

 

Mercredi 29 juin 2022 à Briennon

 

Samedi 25 juin 2022 à Notre Dame de Boisset

	LA DER DE CAMILLE

 

Sortie resto Le relais de la Borde le 24 juin

Un moment d'échange et de convivialité au Relais de la Borde à Vivans.	Merci à Monique (sur la photo) et Marie Noelle (la photographe) pour l'organisation.

 

Mercredi 22 juin 2022 à Pouilly sous Charlieu

 

Samedi 18 juin 2022 à la Gravière aux oiseaux

        

 

Mercredi 15 juin 2022 à Saint Alban les Eaux

 

Lundi 13 juin 2022 à Saint Alban les Eaux

                                                                       

 

 

Samedi 11 juin 2022 à Villemontais

 

Vendredi 10 juin 2002 à Boyer

  

LE FIEF DE NOTRE COACH

 

Lundi 06 juin 2022 à Saint Hâon le Châtel

                                                           

Samedi 04 juin 2022 au barrage de Villerest

 

Vendredi 03 juin 2022 à la forêt de Lespinasse

 

Samedi St Alban

 

Vendredi à Pradines

 

Mercredi 18 mai

 

Lundi 16 mai

 

vendredi et Samedi

 

Mercredi vers Vougy

 

Samedi 7 mai

 

C'est la reprise Lundi 2 mai

 

Mercredi 4 mai à 9h

 

Samedi 16 Avril

 

Mercredi

 

Lundi11 avril 2022

Samedi à Semur en Brionnais

 

Vendredi 8 avril ,après midi

 

Mercredi 6 avril 2022

 

Lundi matin 04/04/2022

 

Vendredi 1 avril et samedi 2

 

Lundi 28 mars

 

Samedi bord de Loire

 

Vendredi 25/03/2022 Forêt de Lespinasse

 

Mercredi 23/03/2022

	Mercredi sous le soleil...

 

Lundi matin 21/03

 

Vendredi 18

 

Mercredi 16 mars 9h et 10h30

 

Lundi14mars

	Lundi matin  au bord de la Loire

 

Samedi 12

... et une de vendredi matin...

 

Vendredi matin et après midi

 

Mercredi matin 09 mars

 

Sam 05 mars 2022

Samedi matin à St. André d'Apchon

 

Reprise du Lundi 28 Février

Travail technique à Galliéni

 

Vendredi 11 matin et samedi 12 février

 

 

 

Mercredi 9 fev.

	Mercredi 9 février à Perreux... ...l'animateur à vélo....
	A suivre...

 

LUNDI 7 février

	Lundi  7 février à Perreux

 

MERCREDI 02.02.22

 

lundi 31 janvier 2022

 

SAMEDI 29 janvier 2022

	Samedi 29 Janvier 2022 St. Martin de Boisy

 

Mercredi 26 Janvier 2022

	Ce mercredi 26 janvier 2022 sous le soleil...

 

Lundi 24 janvier 2022

 

vendredi matin 21 janvier

 

Mercredi 19 janvier 2022

	un belle marche...avec un petit peu de soleil...

 

Lundi 17 Janvier 2022

	Lundi 17 janvier au Transvaal

 

samedi 15 janvier 2022

 

vendredi 14 janvier 2022

 

Lundi 10 janvier 2022

 

Premières photos en 2022

 

Samedi 18 décembre 2021

	Samedi 18 décembre, ambiance détendue pour la dernière de l'année 2021
	C'est tout pour cette année...

 

Vendredi 17 Décembre 2021

Vendredi 17 décembre , dégustation de papillottes, vin chaud et coukies maison .

Et le vendredi matin, Jean offre des papillottes...

 

vendredi après midi 10 /12

 

Mercredi 8 décembre

	Mercredi 8 décembre 2021 cours de 9h et 10h30

 

Lundi 6/12

 

Samedi 4 décembre

Quelques courageuses ce samedi 04 décembre malagré la pluie

 

Vendredi 2 décembre

 

mercredi 1 décembre

	Mercredi 01 Décembre au Cosec les étirements  ....

 

lundi 29 novembre 2021

	Ce lundi 29 novembre 2021 sur la place Badolle

 

Samedi 27 novembre

Pas facile de trouver la sortie du labyrinthe . . .

 

mercredi 24 novembre

Mercredi 24 novembre à Villerest

 

Lundi matin 22 novembre

	Lundi 22 novembre en partant du Cosec jusqu'au Canal

 

vendredi matin

 

Vendredi 19 et samedi 20

		Vendredi dans les vignes de St André d'Apchon
	Un beau soleil le vendredi après midi....   et temps gris le samedi matin.
		Samedi travail technique Le déroulé du pied à Galliéni

 

Samedi 23 novembre au petit train

 

Reprise travail technique

Lundi 8 novembre 2021 C'est la reprise..alors travail technique important.

Séance d'étirements du mercredi 10 novembre

 

Samedi 23 Octobre

 

Vendredi 22 Octobre

 

Quelques photos...mercredi 20 octobre

 

Lundi matin

 

Sortie à St Marcel de Félines 16/10/2021

	Sortie samedi 16 Octobre à St. Marcel de Félines.

 

Vendredi15 Octobre

 

mercredi 13 octobre

	Mercredi matin , un peu de cardio

 

Lundi 11 octobre 2021

	Lundi matin à Beaulieu...
	Et pour finir les étirements...

 

Une sortie possible...

 

ce samedi à St Marcel de Félines.

 

Photos Vendredi 8 octobre 2021

	Vendredi 8 octobre 2021 au milieu des bois
avec des spectatrices ...

 

La marche Nordique mène à tout

	La marche nordique du mercredi 6 octobre    avec un moment de détente !!!

 

Quelques photos...

Le vendredi 1 octobre 2021 Les gorges du désert à St Alban les eaux...
Et samedi à Villemontais

 

Quelques photos...

	Le mercredi 29 septembre
	22 marcheuses et marcheurs au Transvaal

 

Quelques photos samedi 18 et 20 et 25 sept 2021

	Les nordiques du samedi 18 septembre 2021 à Villerest.     Tous restent attentif aux conseils d'e l'animateur.
	Etirements à la fin de la séance lundi 20 septembre
	Samedi 25 septembre 2021 au Transvaal

 

Quelques photos saison 2021-2022

	Les premières photos de 2021-2022 à Galliéni.
	Travail technique , apprendre les bons mouvements.
	et puis . . . application.

Quelques photos...

Vendredi matin à la Gravières aux oiseaux, premières photos de 2021 ....

Sortie avant les vacances

 

Avant les vacances de février

Petit moment de convivialité chez Yannick après la marche du vendredi, avant les vacances. Après l'effort, le réconfort...

 

Changy

Le samedi à Changy, sous un grand soleil

 

Sous le soleil , à la Gravière aux oiseaux

 

Avant de marcher...

Avant de marcher...	l'échauffement...

 

après la marche

Après la marche...     prière...    de ne pas oublier la	......séance d'étirements

 

vendredi ....sous la pluie.

Vendredi matin  La Bénisson Dieu... avec un peu de pluie... et un grand sourire.

 

Dernière marche de l'année 2019 suivi du restaurant...

 

Quelques photos...

	En haut à gauche , marche à St Haon le Chatel... Les autres photos , travail technique au parc des sports

 

Même sous la pluie

Le mecredi 9 octobre ,malgré la pluie, 23 marcheuses-marcheurs ont révisés leur technique !!!

Et vendredi  ,les débutantes-débutants et sport santé étaient nombreux avec le soleil....

Présentation du Nordic Yoga par Isabelle Melon

Instructrice de NORDIC YOGA, Isabelle vous propose une occasion rêvée pour vous faire connaître cette discipline née de la rencontre du YOGA et de la MARCHE NORDIQUE qu'est le Nordic Yoga.

- Se relier à la nature en mêlant déplacements et postures de yoga à l'aide des bâtons .

- Respirer et se déplacer en pleine conscience, mettre du sens dans chacun de vos pas, dans chacune de vos postures.

Les postures (ASANAS) et la MARCHE PROPULSIVE sont UN TRÉSOR qui vous permet de vous relier à la NATURE 🌳 , de revenir à l'essentiel, de trouver votre RYTHME, votre CALME, votre FORCE et votre forme de SPIRITUALITÉ.

Namasté 🙏🏼

Marche Nordique (2021/2022)

L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies.       > Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning      > Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning      > Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning

DATE HORAIRE ANIMATEUR INTENSITÉ LIEU LUNDI 20/09 10h30 - 11h30 Yannick Ferlet MODÉRÉ RDV sous le pont d'Aiguilly àRoanne entrée vers Chartier paysages en face du restaurant,tourner à droite tout de suite sous le limiteur de Hauteur MARDI 21/09 19h45 - 20h45 Yannick Ferlet MODÉRÉ RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash MERCREDI 22/09 9h -10h Yannick Ferlet MODÉRÉ RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash 10h30 -11h30 (Sport santé / débutants) DOUX VENDREDI 24/09 10h30 - 11h30 (Sport santé / débutants) Sabrina Pavesi DOUX RDV Place Badolle à RIORGES 14h - 15h30 Sportive Yannick Ferlet INTENSIF RDV St Romain la Motte ,parking vers l'église SAMEDI (Semaines paires) 25/09 9h30 - 10h30 (Tous niveaux) Sabrina Pavesi MODÉRÉ Rdv parc de Varennes (transvaal) au Coteau... SAMEDI (Semaines impaires) 18/09 9h30 - 10h30 (Tous niveaux) Camille Bernard-Vernassière MODÉRÉ Rdv plage de Villerest sur le nouveau parking Cliquez ici pour accéder au planning général des cours

DATE LIEU Lundi 20(10h30) RDV sous le pont d'Aiguilly àRoanne entrée vers Chartier paysages en face du restaurant,tourner à droite tout de suite sous le limiteur de Hauteur Mardi 21(19h45) RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash Mercredi 22 (9h) RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash Mercredi 22 (10h30) RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash Vendredi 24 (10h30) RDV au Transvaal (parc de Varennes au Coteau vers l'aviron. Vendredi 24 (14hà 15h30) RDV St Romain la Motte ,parking vers l'église Samedi 18 (9h30) parking plage de Villerest En cas de doute concernant le lieu de rdv, vous pouvez contacter José, coordinateur pour le groupe de Marche Nordique au 06 89 84 81 70