Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"

Avec l'AGV sport rime avec santé !
Renforcement musculaire Pilates Cross Training Marche Nordique Gym Bien-être/Détente Stretching (Nouveau) Aérodanse (Nouveau) Atelier équilibre (Nouveau)

Marche nordique (2022-2023)


  LIEU HORAIRE ANIMATEUR INTENSITÉi
LUNDI Cf. tableau ci-dessous 10h30 - 11h30

Yannick Ferlet

MODÉRÉ
 
MARDI Cf. tableau ci-dessous 19h45 - 20h45

Yannick Ferlet

MODÉRÉ
 
MERCREDI Cf. tableau ci-dessous 9h - 10h

Yannick Ferlet

MODÉRÉ
10h30 - 11h30

Yannick Ferlet

DOUX
 
VENDREDI Cf. tableau ci-dessous 10h30 - 11h30

Sabrina Pavesi

DOUX
14h30 - 15h30

Yannick Ferlet

MODÉRÉ
 
SAMEDI Cf. tableau ci-dessous 9h - 10h30

Sabrina Pavesi (semaine paire)
Isabelle Melon - NORDIC YOGA (semaine impaires)

MODÉRÉ

 ...

Lundi 03 Octobre à 10h30

 RDV 

MODÉRÉ  

Mardi 27 Septembre à 19h45

 RDV rue Ampère à Mably , vers Promocash

MODÉRÉ

Mecredi 28 Septembre à 9h

 RDV rue Ampère à Mably,vers Promocash

MODÉRÉ

Mercredi 28 Septembre à 10h30

  RDV rue Ampère à Mably, vers Promocash

DOUX

Vendredi 30 Septembre à 10h30  

 RDV à 10h parking de Leclerc vers arrêt de bus,pour covoiturer jusqu'au Belvèdère,gare du petit train de Commelle-Vernay.

DOUX

Vendredi 30 Septembre à 14h30

 RDV à 14h parking Leclerc vers arrêt de bus pour covoiturer jusqu'à la Gravière aux oiseaux à Mably

MODÉRÉ

Samedi 07 Octobre 9h à 10h30

 RDV au parc Louise Michel à Mably

MODÉRÉ avec Sabrina

Samedi 01 Octobre  9h à 10h30  

 RDV à la Capitainerie (canal coté pompiers)

MODÉRÉ
Nordic-Yoga avec Isabelle Melon


 En cas de doute concernant le lieu de rdv, vous pouvez contacter José, coordinateur pour le groupe de Marche Nordique au 06 89 84 81 70

 


Présentation du Nordic Yoga par Isabelle Melon


Instructrice de NORDIC YOGA, Isabelle melon vous propose une occasion rêvée de vous faire connaître cette discipline née de la rencontre entre le YOGA et la MARCHE NORDIQUE qu'est le Nordic Yoga.
- Se relier à la nature en mêlant déplacements et postures de yoga à l'aide des bâtons .
- Respirer et se déplacer en pleine conscience, mettre du sens dans chacun de vos pas, dans chacune de vos postures.
 
Les postures (ASANAS) et la MARCHE PROPULSIVE sont UN TRÉSOR qui vous permet de vous relier à la NATURE, de revenir à l'essentiel, de trouver votre RYTHME, votre CALME, votre FORCE et votre forme de SPIRITUALITÉ.
 
A très bientôt pour de belles AVENTURES, Namasté !

 

 

Samedi 24 septembre 2022 à Briennon


   


Mercredi 21 septembre 2022 à Riorges (Combray)


 


Samedi 18 septembre à Beaulieu (Nordicyoga)


  


Mercredi 14 septembre 2022 à Mably


  


Samedi 10 septembre 2022 au Parc Fontalon


 

   


Reprise des cours Lundi 5 sept 2022


Premier cours de la saison 2022-2023

 


Samedi 02 juillet 2022 : dernière marche de la saison


                        

                            Une oeuvre le long du Renaison.... 

                                   Bel été à tous !


Vendredi 01 juillet 2022 aux Grands Murcins


 


Mercredi 29 juin 2022 à Briennon


 


Samedi 25 juin 2022 à Notre Dame de Boisset


        

   LA DER DE CAMILLE

LA DER DE CAMILLE

 


Sortie resto Le relais de la Borde le 24 juin


Un moment d'échange et de convivialité

au Relais de la Borde à Vivans.

 

Merci à Monique (sur la photo)

et Marie Noelle (la photographe) pour l'organisation.

 


Mercredi 22 juin 2022 à Pouilly sous Charlieu


             

 


Samedi 18 juin 2022 à la Gravière aux oiseaux


        

 


Mercredi 15 juin 2022 à Saint Alban les Eaux


 


Lundi 13 juin 2022 à Saint Alban les Eaux


                                                                       

 

 


Samedi 11 juin 2022 à Villemontais


 


Vendredi 10 juin 2002 à Boyer


  

LE FIEF DE NOTRE COACH

 


Lundi 06 juin 2022 à Saint Hâon le Châtel


                                                           


Samedi 04 juin 2022 au barrage de Villerest


 


Vendredi 03 juin 2022 à la forêt de Lespinasse


 


Samedi St Alban


           

 


Vendredi à Pradines


                             

 


Mercredi 18 mai


 


Lundi 16 mai


 


vendredi et Samedi


 


Mercredi vers Vougy


 


Samedi 7 mai


 
 
 

 


C'est la reprise Lundi 2 mai


 


Mercredi 4 mai à 9h


 


Samedi 16 Avril


 


Mercredi


 

 


Lundi11 avril 2022


Samedi à Semur en Brionnais

 


Vendredi 8 avril ,après midi


 


Mercredi 6 avril 2022


 

 


Lundi matin 04/04/2022


 


Vendredi 1 avril et samedi 2


 

 


Lundi 28 mars


 

 


Samedi bord de Loire


 


Vendredi 25/03/2022 Forêt de Lespinasse


 


Mercredi 23/03/2022


Mercredi sous le soleil...

 


Lundi matin 21/03


 


Vendredi 18


 


Mercredi 16 mars 9h et 10h30


 


Lundi14mars


Lundi matin 

au bord de la Loire

 


Samedi 12


... et une de vendredi matin...

 


Vendredi matin et après midi


 


Mercredi matin 09 mars


 


Sam 05 mars 2022


Samedi matin à St. André d'Apchon

 


Reprise du Lundi 28 Février


Travail technique

à Galliéni

 

 


Vendredi 11 matin et samedi 12 février


 

 

 


Mercredi 9 fev.


Mercredi 9 février

à Perreux...

...l'animateur à vélo....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A suivre...

 


LUNDI 7 février


Lundi  7 février à Perreux

 


MERCREDI 02.02.22


 


lundi 31 janvier 2022


 


SAMEDI 29 janvier 2022


Samedi 29 Janvier 2022

St. Martin de Boisy

 


Mercredi 26 Janvier 2022


Ce mercredi 26 janvier 2022

sous le soleil...

 


Lundi 24 janvier 2022


 


vendredi matin 21 janvier


 

 


Mercredi 19 janvier 2022


un belle marche...avec un petit peu de soleil...

 


Lundi 17 Janvier 2022


Lundi 17 janvier au Transvaal

 


samedi 15 janvier 2022


   

 


vendredi 14 janvier 2022


 


Lundi 10 janvier 2022


 

 


Premières photos en 2022


 


Samedi 18 décembre 2021


Samedi 18 décembre,

ambiance détendue

pour la dernière de l'année 2021

C'est tout pour cette année...smiley

 


Vendredi 17 Décembre 2021


Vendredi 17 décembre ,

dégustation de papillottes,

vin chaud et coukies maison .

Et le vendredi matin,

Jean

offre des papillottes...

 


vendredi après midi 10 /12


 


Mercredi 8 décembre


Mercredi 8 décembre 2021

cours de 9h et 10h30

 


Lundi 6/12


 


Samedi 4 décembre


Quelques courageuses

ce samedi 04 décembre

malagré la pluie

 


Vendredi 2 décembre


 


mercredi 1 décembre


Mercredi 01 Décembre au Cosec

les étirements 

....

 


lundi 29 novembre 2021


Ce lundi

29 novembre 2021

sur la place Badolle

 


Samedi 27 novembre


Pas facile

de trouver

la sortie

du labyrinthe . . .

 


mercredi 24 novembre


Mercredi 24 novembre à Villerest

 


Lundi matin 22 novembre


Lundi 22 novembre

en partant du Cosec

jusqu'au Canal

 


vendredi matin


 


Vendredi 19 et samedi 20


    Vendredi

dans les vignes

de St André d'Apchon

Un beau soleil le vendredi après midi....

 

et temps gris le samedi matin.

Samedi

travail technique

Le déroulé du pied

à Galliéni

 


Samedi 23 novembre au petit train


 


Reprise travail technique


Lundi 8 novembre 2021

C'est la reprise..alors travail technique important.

Séance d'étirements du mercredi 10 novembre

 


Samedi 23 Octobre


 


Vendredi 22 Octobre


 


Quelques photos...mercredi 20 octobre


 


Lundi matin


   

 


Sortie à St Marcel de Félines 16/10/2021


Sortie samedi 16 Octobre à St. Marcel de Félines.

 


Vendredi15 Octobre


 


mercredi 13 octobre


Mercredi matin , un peu de cardio

 


Lundi 11 octobre 2021


Lundi matin à Beaulieu...
Et pour finir les étirements...

 


Une sortie possible...


 

ce samedi à St Marcel de Félines.

 


Photos Vendredi 8 octobre 2021


Vendredi 8 octobre 2021

au milieu des bois

 
 
 
avec des spectatrices ...  

 


La marche Nordique mène à tout


 

   

La marche nordique du mercredi 6 octobre 

 

avec un moment de détente !!!

 
 
 
 

 


Quelques photos...


Le vendredi 1 octobre 2021

Les gorges du désert à St Alban les eaux...

Et samedi à Villemontais

 

 
 
   

 


Quelques photos...


Le mercredi 29 septembre

22 marcheuses et marcheurs

au Transvaal

 


Quelques photos samedi 18 et 20 et 25 sept 2021


Les nordiques du samedi 18 septembre 2021

à Villerest.

 

 

Tous restent attentif aux conseils d'e l'animateur.

Etirements

à la fin de la séance

lundi 20 septembre

 

Samedi 25 septembre 2021 au Transvaal

 


Quelques photos saison 2021-2022


Les premières photos de 2021-2022 à Galliéni.
Travail technique , apprendre les bons mouvements.
et puis . . . application.

Quelques photos...


Vendredi matin à la Gravières aux oiseaux, premières photos de 2021 ....
 
   
 

Sortie avant les vacances

     

 


Avant les vacances de février


Petit moment de convivialité chez Yannick après la marche du vendredi, avant les vacances.
Après l'effort, le réconfort... 

      

 


Changy


Le samedi à Changy, sous un grand soleil
   
   

 


Sous le soleil , à la Gravière aux oiseaux


            
               

 


Avant de marcher...


Avant de marcher...      l'échauffement...

 


après la marche


Après la marche...     prière...    de ne pas oublier la        ......séance d'étirements

 


vendredi ....sous la pluie.


Vendredi matin 

La Bénisson Dieu...

avec un peu de pluie...

et un grand sourire.

 


Dernière marche de l'année 2019 suivi du restaurant...


 


Quelques photos...


En haut à gauche ,

marche à St Haon le Chatel...

Les autres photos ,

travail technique au parc des sports

 


Même sous la pluie


Le mecredi 9 octobre ,malgré la pluie, 23 marcheuses-marcheurs ont révisés leur technique !!!

Et vendredi  ,les débutantes-débutants et sport santé étaient nombreux avec le soleil....


Présentation du Nordic Yoga par Isabelle Melon


Instructrice de NORDIC YOGA, Isabelle vous propose une occasion rêvée pour vous faire connaître cette discipline née de la rencontre du YOGA et de la MARCHE NORDIQUE qu'est le Nordic Yoga.
- Se relier à la nature en mêlant déplacements et postures de yoga à l'aide des bâtons .
- Respirer et se déplacer en pleine conscience, mettre du sens dans chacun de vos pas, dans chacune de vos postures.
Les postures (ASANAS) et la MARCHE PROPULSIVE sont UN TRÉSOR qui vous permet de vous relier à la NATURE 🌳 , de revenir à l'essentiel, de trouver votre RYTHME, votre CALME, votre FORCE et votre forme de SPIRITUALITÉ.
Namasté 🙏🏼

Marche Nordique (2021/2022)


L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies. 

     > Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning
     > Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning
     > Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning 

 

 

DATE

HORAIRE

ANIMATEUR

INTENSITÉ LIEU

LUNDI

20/09

10h30 - 11h30

Yannick Ferlet

MODÉRÉ RDV sous le pont d'Aiguilly àRoanne entrée vers Chartier paysages en face du restaurant,tourner à droite tout de suite sous le limiteur de Hauteur

MARDI

21/09

19h45 - 20h45

Yannick Ferlet

MODÉRÉ RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash

MERCREDI

22/09

9h -10h

Yannick Ferlet

MODÉRÉ RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash
10h30 -11h30
(Sport santé / débutants)
DOUX

VENDREDI

24/09

10h30 - 11h30
(Sport santé / débutants)

Sabrina Pavesi

DOUX

RDV Place Badolle à RIORGES

14h - 15h30
Sportive

Yannick Ferlet

INTENSIF

RDV St Romain la Motte ,parking vers l'église

SAMEDI
(Semaines paires)

25/09

9h30 - 10h30
(Tous niveaux)

Sabrina Pavesi

MODÉRÉ Rdv parc de Varennes (transvaal) au Coteau...

SAMEDI
(Semaines impaires)

18/09

9h30 - 10h30
(Tous niveaux)

Camille Bernard-Vernassière

MODÉRÉ Rdv plage de Villerest sur le nouveau parking

Cliquez ici pour accéder au planning général des cours

 
DATE LIEU
Lundi 20(10h30) RDV sous le pont d'Aiguilly àRoanne entrée vers Chartier paysages en face du restaurant,tourner à droite tout de suite sous le limiteur de Hauteur
Mardi 21(19h45) RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash
Mercredi 22 (9h) RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash
Mercredi 22 (10h30) RDV rue Ampère à Mably ,parking à proximité de Promocash
Vendredi 24 (10h30) RDV au Transvaal (parc de Varennes au Coteau vers l'aviron.
Vendredi 24 (14hà 15h30) RDV St Romain la Motte ,parking vers l'église
Samedi 18 (9h30) parking plage de Villerest

En cas de doute concernant le lieu de rdv, vous pouvez contacter José, coordinateur pour le groupe de
Marche Nordique au 06 89 84 81 70