Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"

Avec l'AGV sport rime avec santé !
Gym Douce Gym Entretien Gym Tonic Marche Nordique Pilates Cross Training Renforcement musculaire cours "spécifique hommes"

Gym Entretien (2020/2021)


La Gym Entretien...qu'est-ce que c'est ?

- Réveil des articulations (nuque, épaules, hanches, chevilles)
- Echauffement en musique: recherche de l'augmentation cardiovasculaire (marche active, enchaînement de déplacements, chorégraphie...etc.
- Musculation légère (bras, jambes, dorsaux) avec équipements (ballons, bâtons, élastiques...etc)

Recherche et stimulation constante de la sangle abdominale / maintien de l'allongement de la colonne vertébrale / respiration consciente et régulière 

Concentration sur le placement de l'ensemble du corps des pieds au sommet de la tête

                                                                                                                                                                        

  HORAIRE LIEU ANIMATEUR
MARDI 9h30 Gallieni Sabrina Pavesi
8h30 et 9h45 Gallieni Christelle Barriquand
JEUDI 9h30 Gallieni Laure Breymand

Cliquez ici pour accéder au planning général des cours