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Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"
Avec l'AGV sport rime avec santé ! |
Présentation du cours
Les séances d’aérodanse sont basées sur l’alliance parfaite entre la danse et l’aérobic qui se pratiquent sans matériel et en musique. Cette gymnastique dansée, aux mouvements rapides et variés, est réalisée collectivement. C’est une activité sportive très chaleureuse qui facilite le lâcher prise et la confiance en soi.Les bienfaits de l’aérodanse sur la santé:
- Développement des habiletés motrices
- Coordination des mouvements améliorée
- Orientation dans l’espace
- Affirmation de l’équilibre et bonne humeur.
L’aérodanse avec sa cadence soutenue sollicite fortement l’endurance: la respiration et le cœur sont fortifiés, les organes mieux oxygénés et la circulation sanguine est stimulée. Les multiples exercices de gainage saccadés aident de leur côté à brûler les graisses tout en participant au renforcement musculaire. La silhouette est remodelée et tonifiée.
Aérodanse (2023/2024)
L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies.
Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning
Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning
Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning
Cours au choix: soit le lundi, soit le mercredi
HORAIRE LIEU ANIMATEUR INTENSITÉ LUNDI
18h30 - 19h30
Ecole du Pontet
Gilles Gougaud
INTENSIF
MERCREDI
19h45 - 20h45
Ecole du Pontet
Gilles Gougaud
INTENSIF
JEUDI
18h45 - 19h45
Ecole primaire de Beaucueil
65 Rue du Capitaine Roos Riorges
Gilles Gougaud
INTENSIF
Photos
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