Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"

Avec l'AGV sport rime avec santé !
Renforcement musculaire Pilates Cross Training Marche Nordique Gym Bien-être/Détente Stretching (Nouveau) Aérodanse (Nouveau) Atelier équilibre (Nouveau)

Présentation de l'Aérodanse


Les séances d’aéro danse sont basées sur l’alliance parfaite entre la danse et l’aérobic qui se pratiquent sans matériel et en musique. Cette gymnastique dansée, aux mouvements rapides et variés, est réalisée collectivement. C’est une activité sportive très chaleureuse qui facilite le lâcher prise et la confiance en soi.
 
Les bienfaits de l’aéro danse sur la santé:
  • Développement des habiletés motrices
  • Coordination des mouvements améliorée
  • Orientation dans l’espace
  • Affirmation de l’équilibre et bonne humeur.
L’aéro danse avec sa cadence soutenue sollicite fortement l’endurance: la respiration et le cœur sont fortifiés, les organes mieux oxygénés et la circulation sanguine est stimulée. Les multiples exercices de gainage saccadés aident de leur côté à brûler les graisses tout en participant au renforcement musculaire. La silhouette est remodelée et tonifiée.

Aérodanse (2022/2023)


L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies.

          Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning
          Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning
          Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning

Cours au choix: soit le lundi, soit le mercredi 

  HORAIRE LIEU ANIMATEUR INTENSITÉ
LUNDI 18h20 - 19h20 Ecole du Pontet Gilles Gougaud INTENSIF
MERCREDI 18h20 - 19h20 Ecole du Pontet Gilles Gougaud INTENSIF

Cliquez ici pour accéder au planning général des cours