Association " Gymnastique Volontaire de Riorges"

Avec l'AGV sport rime avec santé !
Renforcement musculaire Marche Nordique Pilates Cross Training

Pilates (2021/2022)













 

 

Le Pilates, c'est quoi ?

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds visant à affiner et harmoniser la silhouette, connaître son corps pour mieux le contrôler et apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.
 
L'animateur vous propose des séances sécurisantes et efficaces. La méthode Pilates utilises des principes oú les mouvements sont adaptés selon votre niveau de compétence
 
Pratiquer la méthode Pilates améliore la posture pour ramener le corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal au dos. Renforce les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
 
 

L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies. 

     > Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning
     > Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning
     > Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning 

 

 

HORAIRE

NIVEAU

LIEU

ANIMATEUR

INTENSITÉ

LUNDI

13h50 - 14h50

Confirmés

Maison de quartier du Pontet

Isabelle Lombard

INTENSIF

15h -16h

Débutants et Niveau 1

Maison de quartier du Pontet

Isabelle Lombard

MODÉRÉ
 

MARDI

11h - 12h

Débutants et Niveau 1

Maison de quartier du Pontet

Christelle Barriquand

DOUX

18h - 19h

Confirmés

Maison de quartier du Pontet

Carine Billon

INTENSIF

19h15 - 20h15

Débutants et Niveau 1

Maison de quartier du Pontet

Carine Billon

MODÉRÉ
 

JEUDI

15h15 - 16h15

Débutants et Niveau 1

Maison de quartier du Pontet

Christelle Barriquand

DOUX

19h15 - 20h15

Confirmés

Maison de quartier du Pontet

Carine Billon

INTENSIF
 
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