Pilates (2022/2023)

Le Pilates, c'est quoi ? Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds visant à affiner et harmoniser la silhouette, connaître son corps pour mieux le contrôler et apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.   L'animateur vous propose des séances sécurisantes et efficaces. La méthode Pilates utilises des principes oú les mouvements sont adaptés selon votre niveau de compétence.    Pratiquer la méthode Pilates améliore la posture pour ramener le corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal au dos. Renforce les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies.       > Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning      > Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning      > Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning

HORAIRE NIVEAU LIEU ANIMATEUR INTENSITÉ LUNDI 13h50 - 14h50 Confirmés Maison de quartier du Pontet Isabelle Lombard INTENSIF 15h -16h Débutants et Niveau 1 Maison de quartier du Pontet Isabelle Lombard MODÉRÉ   MARDI 11h - 12h Confirmés Maison de quartier du Pontet Christelle Barriquand DOUX 18h10 - 19h10 Confirmés Maison de quartier du Pontet Carine Billon INTENSIF 19h20 - 20h20 Débutants et Niveau 1 Maison de quartier du Pontet Carine Billon MODÉRÉ   JEUDI 15h15 - 16h15 Débutants et Niveau 1 Maison de quartier du Pontet Christelle Barriquand DOUX

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