Présentation du cours

Le Pilates, c'est quoi ? Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds visant à affiner et harmoniser la silhouette, connaître son corps pour mieux le contrôler et apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.   L'animateur vous propose des séances sécurisantes et efficaces. La méthode Pilates utilises des principes oú les mouvements sont adaptés selon votre niveau de compétence.    Pratiquer la méthode Pilates améliore la posture pour ramener le corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal au dos. Renforce les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

 

Pilates (2023/2024)

L'AGV Riorges vous propose des cours à trois niveaux d'intensité qui permettront à chacun de trouver le cours qui lui correspond en fonction de ses objectifs, de sa forme physique et de ses envies.       > Niveau "DOUX" >> indiqué en vert dans le planning      > Niveau "MODÉRÉ" >> indiqué en bleu dans le planning      > Niveau "INTENSIF" >> indiqué en rouge dans le planning

JOUR HORAIRE NIVEAU LIEU ANIMATEUR INTENSITÉ LUNDI 12H30 - 13H30 Débutants Maison de quartier du Pontet Isabelle Lombard MODERE 13h50 - 14h50 Confirmés Maison de quartier du Pontet Isabelle Lombard INTENSIF 15h -16h Intermédiaires Maison de quartier du Pontet Isabelle Lombard MODÉRÉ   MARDI 11h - 12h Intermédiaires Maison de quartier du Pontet Christelle Barriquand DOUX 18h20 - 19h20 Confirmés Maison de quartier du Pontet Carine Billon INTENSIF 19h30 - 20h30 Intermédiaires Maison de quartier du Pontet Carine Billon MODÉRÉ   JEUDI 15h15 - 16h15 Débutants Maison de quartier du Pontet Christelle Barriquand DOUX 19h45 - 20h45 Débutants Maison de quartier du Pontet Carine Billon MODERE